Suco Verde! Aprenda a fazer para desintoxicar, emagrecer e melhorar a saúde.

Está precisando reorganizar a rotina e dar aquela desintoxicada no corpo? Nada melhor que um suco verde para ajudar nesse processo.

O suco verde têm como finalidade promover a renovação do funcionamento fisiológico do aparelho digestivo, aumentando a vitalidade e a energia, melhorando a circulação, reforçando as defesas do organismo e retardando o processo de envelhecimento.

Fonte de fibras, vitaminas, minerais, ricos em clorofila, ácidos fenólicos, glicosídeos e flavonóides. Assim, agem como potentes catalisadores da eliminação de toxinas e possuem o objetivo de fornecer ao organismo muitos nutrientes, ativando o metabolismo e auxiliando os órgãos.

Aprenda algumas receitas milagrosas da bebida indicada especialmente para quem busca reeducação alimentar e melhoria da saúde e do bem-estar.

1- Suco verde tradicional

1 laranja + 2 folhas de couve com o talo + 1/2 maçã verde + 7 folhas de hortelã + 1 lasca de gengibre + 200ml de água. Descasque a laranja, corte-a em pedaços, tirando as sementes; coloque no liquidificador junto com os outros ingredientes e a água. Bata tudo. Tente beber sem coar.

2- Suco verde com kiwi

1 kiwi + 1 folha grande de couve com o talo + 1/4 de pepino + 5 folhinhas de hortelã fresca + 200 ml de água de coco (ou água). Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e tente beber sem coar.

3- Suco verde com maracujá

1 maracujá + 1 folha grande de couve com o talo + 1/4 de pepino + 1 lasca de gengibre + 200 ml de água de coco (ou água). Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e tente beber sem coar.

4- Suco verde com abacaxi

1 rodela fina de abacaxi + 1 kiwí + 1 folha grande de couve com o talo + 5 folhas de agrião + 3 folhas de capim santo + 1 lasca de gengibre + 200 ml de água. Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e tente beber sem coar.

Nutricionista - Corina Padilha - CRN3 20152/SP

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