Smoothie de banana com limão

O smoothie é uma bebida da moda que muitos atletas e pessoas ligadas à boa forma vêm consumindo no dia a dia nos pré-treinos ou à noite. É uma espécie de shake batido que leva geralmente frutas, iogurte e cubos de gelo, porém os ingredientes podem variar, pois hoje há uma enorme variedade de sabores.

Trata-se de uma bebida cremosa e que, dependendo dos ingredientes utilizados para preparo, pode ajudar a emagrecer, pois traz saciedade e pode ajudar na eliminação de líquidos do corpo e reduzir o inchaço.

O smoothie de banana é um dos preferidos por muitos, por ser extremamente saboroso. O legal de utilizar a banana no preparo é que se estiver bem madura, nem é preciso adoçar a bebida.

Ingredientes:

-2 bananas médias;

-suco de 1 limão;

-1 xícara de água;

-6 cubos de gelo;

-1 punhado de hortelã fresca;

-adoçante a gosto.

Modo de preparo:

Corte as bananas sem casca em fatias, esprema o suco de limão, lave as folhas de hortelã e leve tudo para bater no liquidificador até ficar homogêneo. Sirva gelado.

DICA: Se puder, congele as bananas (sem a casca) antes do preparo. Fica muito cremoso!