Dificuldades para emagrecer?

O que fazer para emagrecer quando já se come pouco e saudável?

Nesse caso é importante investig️ar e analisar o que pode estar acontecendo. Vamos pensar juntos?

Vou listar 10 perguntas aqui para uma reflexão, mas são apenas algumas questões de muitas que podem estar causando o problema.

1- Será que tem algum problema hormonal que está impedindo a evolução dos resultados?

2- Será que está ficando muitas horas sem comer ou comendo menos do que deveria e isso está atrapalhando o metabolismo? 3- Será que está com desequilíbrios nutricionais que atrapalham os resultados?

4- É falta de atividade física?

5- Ou come pouco e acaba descompensando em outros momentos?

6- Será que a alimentação do fim de semana está bloqueando esses resultados?

7- Está exagerando no álcool ou no doce, sem perceber?

8- Está insistindo numa dieta "da moda" ou estilo alimentar que não traz resultados? 9- Será que a falta de sono ou excesso de stress tem sido um problema?

10- Será que você está buscando uma meta que não é natural para o seu corpo, buscando uma magreza excessiva?

São muitas questões envolvidas! Coloquei aqui só algumas que geralmente vejo em meu consultório, e que podem te ajudar a refletir.

É claro que existem muitos outros fatores que podem estar envolvidos na dificuldade da perda de peso. Por isso é muito importante procurar ajuda e apoio de um profissional que olhe para você de forma bem ampla, analisando seus exames de sangue, seus sintomas, sua relação com a comida e seu estilo de vida. Assim, tenho certeza de que irá conseguir o resultado esperado.

Nutricionista - Corina Padilha - Especialista em emagrecimento rápido, desintoxicação, alimentação funcional e diabetes - CRN3 20152/SP