Páginas em Branco...

Quando o relógio nos avisou que chegou meia-noite do dia 31 de dezembro de 2021, ganhamos um ano inteiro pela frente. Um ano novinho em folha. Como uma página de papel em branco, esperando pelo que iremos escrever. Um ano para começarmos o que ainda não tivemos força de vontade, coragem ou fé. Um ano para realizarmos tudo aquilo que desejamos. Serão 365 dias para fazer o que quisermos.

Se você não conseguiu alcançar seus objetivos no ano passado, recomece agora a

escrever nessas páginas novas, em branco. Se organize. E tenho certeza de que conseguirá alcançar tudo o que deseja.

Vamos lá! Vou te ajudar nessa organização. Siga essas dicas:

Primeiro olhe para 2021 e agradeça:

... por ter saúde.

... por ter enfrentado um ano de incertezas da pandemia, tanto fisicamente, como psicologicamente.

... por ter a oportunidade de realizar suas refeições e ter alimentos todos os dias.

... pelo convívio com a sua família, que também nutre o seu corpo com carinho e boas energias.

... por ter começado o ano com novas chances de se cuidar ainda mais.

Agora, se concentre no presente. 2022 chegou! Abra seu livro inteirinho de páginas em branco e comece a escrever a vida que você deseja ter. Tente se inspirar com esses meus desejos para você:

... Eu desejo que você mude o seu estilo de vida da melhor forma possível, que seja viável no seu dia a dia, que não faça você sofrer e que te permita sentir prazer. Seja naquele café da manhã com frutas, legumes e pão integral que antes você não comia, seja naquela caminhada que você conseguiu fazer pós-estresse do trabalho na segunda-feira, seja naquele dia que você cumpriu as 7 horas de sono que planejou. Tenho certeza de que se sentirá muito mais leve.

... Dance, se movimente, ouça aquela música que te traz bem-estar.

... Assista um filme, um show, um programa que te faça sorrir.

... Sinta o cheiro da chuva, saia na chuva, ouça os sons ao seu redor.

... Tenha boas lembranças, olhe fotos antigas, faça coisas que te coloquem naquele lugar aconchegante que te faça lembrar do que é bom ou foi bom. Traga-as para o presente.

Quantos anos você tem? Viva a vida! Não deixe que ela passe por passar.

Planeje, se programe, mas viva um dia de cada vez! Vamos começar juntos!

Ano nova, vida nova, novas metas, novos caminhos

Não deixe mais um ano passar por cima de você. Viva esse ano intensamente e saboreie cada momento. Faça valer a pena!

Trace suas metas e trabalhe para alcançá-las.

Cuide da sua saúde!

Posso te ajudar a alcançar seus objetivos?

Me chama no Whats: (11) 98591-5100

Nutricionista - Corina Padilha Magalhães

Especialista de Emagrecimento Rápido, Alimentação Funcional e Diabetes.